今日もゲオ日和(びより)

geo で借りた映画・やDVD・漫画、購入したゲームなどを語っていきます。

本気で稼げるアフィリエイトブログ 亀山ルカ 染谷昌利 書評 感想

 

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本気で稼げるアフィリエイトブログ 亀山ルカ 染谷昌利 書評 感想

こんには ゲオTKです。
 
最近は花粉症で苦しいので 出来ること全てをやっています。
 
①アレグラ(市販)飲む
②梅干し・梅酒(ヒスタミン含む)食べる・飲む
③甜茶(てんちゃ)飲む
④ヨーグルト毎朝食べる(乳酸菌含む)
⑤花粉症に効くツボに針を打ってもらう(鍼灸師の先生に鍼をうってもらいます)
 
これでだいぶ楽になりました。
 
僕の好きな人気女性ブロガー亀山ルカさんのお母さんが花粉症で苦しんでいるとつぶやいていたので
僕のやっている方法を教えてあげたら喜んでもらえました。(多分)

美人女性ブロガー亀山ルカさんってどんな人?

アフィリエイトで夢を叶えた元OLブロガーが教える 本気で稼げる アフィリエイトブログ 収益・集客が1.5倍UPするプロの技79

亀山ルカさんはアフィリエイトブログのノウハウを発信している

 

ルカルカアフィリエイト 

ruka-affiliate.com


自信のダイエットのノウハウを発信しているサイト

ルカルカダイエット

ruka-diet.com

 

を発信している超人気美人女性ブロガーです。

 

ルカさんの運営する

ルカルカダイエットではダイエットのノウハウを公開しており、

自身の体験をダイエットで悩む人に発信しています。
before after  の写真も公開されています。
下記インスタグラム参照

 

 

 

 とても美しいアイドル美人女性ブロガーとしても有名な方です。

ブログで生計を立てて理想の生活を叶えたノウハウを今回本として出版されました!

 

アフィリエイトで夢を叶えた元OLブロガーが教える 本気で稼げる アフィリエイトブログ 収益・集客が1.5倍UPするプロの技79

本は6章で構成されています。

本気で稼げるアフィリエイトブログ 亀山ルカ 染谷昌利 書評 感想 の目次 構成

 chapter-1

ブログで稼ぐための準備と心構え

chapter-2

何を書いて何を売る?

カテゴリーやコンセプトを決めよう

chapter-3
実際にブログをつくって記事を書いてみよう!

chapter-4

もっと読まれる&稼げるブログにしよう!

chapter-5

ブログがうまくいかないときの7パターン

chapter-6

ブログでお金以外に得られるもの、注意すること

の6章で構成されています。

図やイラストが多くとても読みやすい

 本の中身はイラストや図解が多くととても見やすいです。

 

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本の内容は現実的です

 アフィリエイトブログって月100万目指すには努力と根性的な

精神論が結構多かったりします。

もちろん努力と根性はあればいいですが、全員が命がけで頑張れるかといったら

現実そうではないですね。

今の生活で実際に自分が体験したことや自分が興味のあることをベースに

ブログを書いていきましょう!

というスタンスなので普通の会社員や主婦の方でも入りやすい内容だと思います。

ルカさんが最もブログで大切に思っていることは継続

 本を読み進めているとなんども

ブログは継続することが最も大事

というフレーズが出てきます。

本当にその通りだと思いました。

ブログやアフィリエイトなどは始める人は多いですが

長い期間続けている人は少ないです。

続けていればプラスになるメリットはたくさんあるので是非ブログを始めた方が

良いですね。

ルカさんの本で良いと思ったポイント3つ

 ルカさんの本で良いと思ったポイントはたくさんあるのですが

あえて挙げるとしたら3つあります。

商品紹介記事を書くときのコツ

 それは商品の紹介記事を書くときのコツです。

1つの商品を進めるときに

本では

値段の高いまつ毛美容液を売るにはどんな記事をかけばユーザーに刺さるかが

書いてあります。

まつ毛エクステを買った場合の年間の合計額

つけまつげを買った時の年間の合計額

まつ毛美容液を買った時の年間の合計額

を並べてコスパ比較をしている部分です。

 

つけまつげなんで男の僕は全く付けないので詳しくないのですが

こういう訴求があったのかぁと感心しました。

見出しを先に作っておくと、ボリュームのある記事になる

 次に僕がいいな!と思った部分は

見出しを先に作っておくと、ボリュームのある記事になるという項目です。

僕は結構ダラダラと思ったことを書いていてあんまり見出しをきにしませんでした。

(後で整える程度です。)

ですので見出しを決めて書く内容の大まかな内容を決めておけば

テーマが外れてしまったり、結論がずれてしまう事を防げます。

出来てるつもりでこれが出来てなかったので大きな気づきでした。

ブログが上手くいかないときの7パターン

ブログが日記になってませんか?

と初めにでてくるのですが

自分の事だ!

と思いました。

このブログは初期のころは本当に酷くて(今は多少はましになったと思っています)

だらだらと日記を書いていました。

しかし、

例え日記であったとしても

日記を記事に変えるコツが紹介されていて、こんな視点からとらえると

日記も記事にできるのかと目からうろこが落ちる思いでした。

本気で稼げるアフィリエイトブログの購入者特典は内容が充実していて嬉しい

 本には読者特典として本には書ききれなかった内容が

特典PDFとしてネットからダウンロードできるようになっています。

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35ページもあります。

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 本と同じレベルで充実しています。
特典内容なのでボカシを入れています。

本気で稼げるアフィリエイトブログ 亀山ルカ 染谷昌利 書評 感想 まとめ

 アフィリエイト本って結構たくさん読んだのですが

ブロガーさんの本は読んだことがありませんでした。

アフィリエイトは稼ぐために特化した記事を書いて作るというイメージですが

ブロガーは自分の書きたいことを発信して

その中でマネタイズできるところがあればマネタイズしていくというやり方なので

楽しみながらブログを続けて、それが収益に結び付くというのは素晴らしいなぁと思いました。

僕はアフィリエイトをやっていますが

ブログはブログで続けていくと楽しいのでブロガーとしても活動したいなぁと思いました。

アフィリエイトで夢を叶えた元OLブロガーが教える 本気で稼げる アフィリエイトブログ 収益・集客が1.5倍UPするプロの技79

 

 

追記

この本は自腹で購入したものですが

ルカさんの書籍プレゼントキャンペーンに応募したところ、

応募が殺到して抽選にもれてしまいました。

(まぁ元々購入予定ではありましたが)

しかし、そのあと

アフィリエイトの心のこもったお手紙を頂きました。

 

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とても綺麗な字で心のこもった内容でした。

 

ルカさんの本もお手紙と同じように

これからアフィリエイトブログを始めようと思っている人にとって

とても親切に分かりやすく書いてあるので

ブログを書くことやアフィリエイトというものに

苦手意識を少し持っている人ほど手に取って読んでみてほしいです!

 

 

ポジティブ・チェンジ メンタリストDaiGo   書評 感想

 

ポジティブ・チェンジ メンタリストDaiGo   書評 感想

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ポジティブ・チェンジ

こんにちは ゲオTKです。
 
こんな本を買ってしまうぐらい(笑)
僕は全てに関してネガティブな部分を持っています。
 
この本はアマゾンで買ったのですが
店頭だったらちょっと恥ずかしくて買えませんでした。
 
自己啓発というか自己改革系の本が比較的好きで
 
この類の本をたくさん買っています。
 
この本のプロローグにこんな事が書いてありました。
 
いつも「変わりたい」とねがっているのに、変わるのは手にしている本だけ。
「人生が変わる」「性格が変わる」と称するセミナーに足を運べば、
どこかのセミナーで見かけた人たちがまた参加している・・・・。
こういうことも珍しくありません。
まさに自分の事だと思いました。
 
でもこれって人間の持っている性質上のものらしいです。
 
人間には変化を嫌う性質があるようです。
 
ホメオスタシスといって
脳を含め、人間の体は現状を維持しようとする性質。
 
また、
アロスタシスという機能は
甘いものを目の前にした時
「これから血糖値があがる」と予測して先に血糖値を下げ始める機能も備えているのではないかと
言われています。
でも本当に変わる方法論
「努力と根性」以外にあるらしいです。
「努力と根性」は泥臭くてきつい、つらい、というイメージがありますけど
楽しみながら自分が変われたら楽しいですよね。
 
次はこの本の目次をさっと書いていきます。
※目次は文章ではない箇条書き形式なので本の内容はこんなもんかぁ~
というかんじでざっと見てもらえればと思います。

ポジティブ・チェンジ メンタリストDaiGoの本の目次

プロローグ 楽しみながら自分を変えるポジティブ・チェンジとは?
人間の脳には変化を嫌う性質がある
努力と根性だけでは人は変われない
本当に変わるための方法論がここにある
 
STEP1「なりたい自分」になるには頭も根拠も希望もいらない
変わりたいけど変われない人が陥りがちな3つのカン違いとは?
ルール1頭はいらない
 
あれこれ考えて、結局やらないのはなぜ?
「準備してから行動」では永遠に変われない
最小限の準備であなたは変われる
なぜ立派な計画ほど計画倒れするのか
仕事中の雑念を追い払う付箋の使い方
to do リストはタスクを3つに絞る
新しい行動をどんどんふやしていく
 
ルール2 根拠はいらない
 
トラウマさえも武器にできる
人はつい根拠を求めてしまう
鉄鋼王カーネギーが成功した理由
他人と比べるよりも自分の武器を生かそう
未来の自分は今の自分の行動が作る
 
ルール3 希望はいらない
 
初対面の美女をモノにするための思考法とは?
5分で行動力を上げるホルモンを脳内にあふれさせる方法
行動が、あなたのあらゆるネガティブな感情を排除する
 
STEP2 人生が劇的に変わる!7つのスイッチ
 
7つのスイッチをONにすれば、あなたは自然に変わる
 
スイッチ1 時間
 
行動を変えるための時間の使い方
自分の「時間割」を把握しよう
なぜ、スティーブ・ジョブズは早起きだったのか
「不安を感じやすい時間」を生活から追放するには?
時間がない人ほど行動を変えやすい
誰でも早起きできるようになる「10パーセント」メソッド
朝の通勤でポジティブになる方法
「動かせない時間」は使い方を変えてみる
お金が貯まる人の「オフ時間」の過ごし方
歯磨きをきっかけに新しい行動をする方法
寝る前の3時間で、あなたの人生が決まる
 
スイッチ2 言葉
 
ネガティブな言葉は自分自身に返ってくる
自分の口グセを自覚してみよう
ポジティブに言い換えれば、疲労感は達成感になる
スマホの予測変換で、あなたの性格がわかる
使う言葉が変われば自分も変わる
あなたを変える「なりきりアプローチ」
手早く自分を変えるならアニメ・ドラマ・映画を見よう
YOUメッセージをIメッセージに変える
 
スイッチ3 友人
 
あなたは無意識に友人の望む人間になっている
バカな人と付き合うとバカになる科学的根拠
友人を選べば、本当の友情が見えてくる
グチは聞くだけでも害になる
「すごい人」を友人にする簡単な方法
生活リズムを変えれば新しい友人ができる
スイッチ4 モノ
 
どんなモノに触れるか、で性格も変わる
指先と顔に触れるモノにこだわろう
モノを減らせば人は変われる
モノのコレクションは種類を絞ろう
 
スイッチ5 環境
 
環境があなたの行動を決める
一瞬でいつもの環境を変える方法とは?
エアコンの温度設定1つでもあなたの能力は変わる
引っ越しはあなたを変える最大のチャンス
成長し続けたいなら賃貸住宅を選ぼう
環境が常に変わるシステムを作る
 
スイッチ6 外見
 
外見が変われば周囲の扱いも変わる
外見は一番面積の大きいところから変えよう
外見を変えると新しいチャンスが舞い込む
 
スイッチ7食事
 
ファストフードは人を怠けさせる
「意志の強い人」になれる食事
夕食の比重は2割に抑えよう
自分で食事を作って価値観を変えよう
昼食時は人間関係を変えるチャンス
食事のレコーディングに付けくわえるべき項目とは?
 
STEP3 潜在能力を最大限に引き出す!
 
5週間トレーニング
5週間の実践でポジティブ・チェンジ!
 
第1週A4の紙に自分を書き出す
 
まずは現在の自分の属性を書き出してみる
現在の自分の正反対の方向に変える
変わるためのメソッドはなるべく具体的に
 
第2週「新しいこと日記」をつける
 
「新しいこと」はどんなに些細なことでもいい
「新しいこと日記」はダイレクトに行動につながる
第3週「めんどうくさい」を行動のサインにする
 
やがて行動に慣れて条件反射になる
行動するときに完成形は考えない
岩崎弥太郎が三菱財閥を築けた理由
 
第4章「超恥ずかしいこと」をやる
 
恥ずかしさに慣れれば変化への恐れも消える
心の「レジスタンストレーニング」が心を鍛える
 
第5章敵を利用する
 
苦手な存在こそ利用すべき相手
ネガティブな物事に価値を見いだせるようにする
敵を切り捨てても利益は生まれない
 
エピローグ あなたは、変わり続けることができる
 
変われば変わるほど行動したくなる
遺伝子の壁も超えられるポジティブ・チェンジ
 
本の目次はこんな感じです。

ポジティブチェンジには頭も根拠も希望もいらない

とりあえず変わるには行動せよという事。

頭もいらないとは

頭の中で
「ああしたい」
「こうしたい」
と悩みながらなかなか腰が重い人が多いです。
僕もその一人ですが^^
結局頭の中で考えいて悩んでも何もしなかったらその頭で考えること自体意味ないのです。

根拠もいらないとは

またその行動をするとどうなるかの根拠ってあるのだろう。
と行動する前に根拠を求めてしまう事があります。
これがああなってこうなって、なんでこうなるの?と考えても行動しなければ意味がありません!
例えば、風邪を引いたとき、この成分は●●に作用して●●に有効だからとか考えるより
処方されたらすぐに飲んでしまえば風邪は治るので
ポジティブな結果を残すのには行動に対する根拠なんていらないんです。
 

希望もいらないとは

ものすごいタイプの女の子がいて気になった場合、声をかけなければ親密な関係になる事はできません。
 
声をかけてもし、気持ち悪いと思われたらどうしようとマイナスな事を考えて
行動しなかったら何も関係は発展しません。
ネガティブな人が仮にタイプな女の子に声をかけて目をそらされた場合
気持ち悪いと思われたかも。と思って落ち込みます。
ポジティブな人は
 
「自分が魅力的だから目をそらしたんだな」
という感じで行動します。
 
だから
自分が欲する結果が得られないとしても行動さえしてしまえばどんどん先に進めるんです。
 

作業興奮の原理を利用しよう

作業興奮の原理とは
手を動かすなどの作業をし始める、つまり行動すると、脳内にドーパミンがでるという事です。
 
このドーパミンがでることによって人は憂鬱から解放され、やる気が出てくる。
つまり、行動することによって
「これをやったらもっといいことが起こるんじゃないか?」
とさらに行動に駆り立てられるのです。
 
やる気がない、気分がのらない、という時でも
行動さえしてしまえばドーパミンが出てやる気が出てきます。
 
現にこの記事を書く前はまた書評を書くの大変だなぁとおもいましたが、ちょっと書き出すと
もっと書きたくなってきました。
 
チェックポイント
やる気が出たから行動するのではない。
行動し始めてからやる気が出る。
 
だから将来が絶望的だとか希望がないとか思っていても
行動に移してしまえばやる気が湧いてくるのです!

 

人生が劇的に変わるスイッチをオンにしよう!

人生を劇的に変えるべきポイントは7つあります。
1、時間
2、言葉
3、友人
4、モノ
5、環境
6、外見
7、食事
上記の7つです。

時間の変えるべきポイント

時間を変えるべきポイントは時間の過ごし方ですね。
ズバリ本を読んで僕が実行したことは
いつもより早く寝て2時間早く起きることです。
 
夜って考え方がネガティブになりがちなんですね。
なのでそんな憂鬱な時間を過ごさないために早く寝て
2時間早く起きるわけです。
 
朝起きて作業するといつもよりゆったり過ごせるし
何かを生み出すクリエイティブな事をするときは
作業が捗ります。

言葉の変えるべきポイント

マイナスな発言をポジティブに変えるだけです。
 
「疲れた」⇒やりきった
という感じです。
 
また
「なんで君はこんなことができないんだ」⇒「このぐらいできるようになると、私は助かる」
「明日からお弁当を作ってくれない?」⇒「明日からお弁当作ってくれたらすごくうれしい!」
 
これは伝え方が9割にもありましたね。
 

友人の変えるべきポイント

愚痴をこぼしたり、生産的な発言・行動をしない相手とは縁を切って
一緒にいて自分自身を高め合える人と付き合うという事です。
 
周りがヤンキーだらけの高校に行ったら自分もヤンキーになる
周りが新しいビジネスを立ち上げる起業家の中に行けば自分も刺激を受けて起業家になる
 
この原理ですね。

モノの変えるべきポイント

モノを変えるだけで行動が変わります。
 
プログラマーだったらいいキーボードを買ったから仕事に気合が入るとか
いいものを持てば自分もそれに伴った行動ができるという事です。

環境の変えるべきポイント

環境が変わればいつものマンネリ化を脱することができます。
 
転職や引っ越しがその主たるものですが、簡単にできる人はなかなかいません。
 
ですので、デスクのものの配置を変えたりパソコンのデスクトップの画像を変えるとか
小さな事でよいです。
 
小さなことでも変えられる部分はいくらでもあるのでそれだけ気分が変わります。

外見の変えるべきポイント

外見をかえるだけで周りの環境が変わります。
 
主なものは
・髪型
・服装
・顔まわり
 
見た目で判断するなっていう意見もあるとおもいますが
見た目がよくないと中身を知ろうとは思えないという心理もあります。
 
大事な商談にはきりっとしたスーツや清潔感のある髪型、白い歯というだけでも
周りに与える影響は大きく変わります。

食事の変えるべきポイント

 
ジャンクフードを食べるのを止めることです。
 
最近の事ですが
「ジャンクフードを食べる人は生活が怠惰になる」
という事が最近明らかになりました。
 
だからジャンクフードは控えた方がよく、逆に取った方がいいのは
ナッツ系の食べ物です。意志力が上がって生産性が上がるそうです。

潜在能力を引き出すトレーニング

・A4の紙に自分を書き出す
・新しい事日記をつける
・面倒くさいを行動のサインにする
・超恥ずかしいことをやる
・敵を利用する
 
の5つです。

・A4の紙に自分を書き出す

紙に書くことは
現在のマイナスな自分を書き出して
未来の自分をプラスの方向として書き出すことです。
自分がプラスに変わるにはどうしたらよいか
冷静に考えて紙に書き出すと次に取るべき行動が見えてきます。

・新しい事日記をつける

また、新しいことに挑戦した時に日記をつけることです。
 
これは小さなことでもよいのです。
今まで買う事の無いタイプのコーヒーを飲んだとか
今まで通った事のない道を歩いた
 
とかで良いです。
 
それだけでマンネリ生活が打破され生活が変わります。

面倒くさいを行動のサインにする

いつも避けている面倒くさいことを
行動に移せば
面倒くさいことが面倒でなくなり行動がもっと豊かになります。

ポジティブ・チェンジ メンタリストDaiGo   書評 感想まとめ

メンタリストDaiGoはただのパフォーマーだとおもっていたら
実際に行動に出せば結果が変わるメソッドを生み出す
コンサルタントに変身していました。
 
僕は面倒くさがりやなので
自分を変えることに対して
ものすごい 努力と根性がいるなぁとおもっていました。
 
しかし、気持ちがどうこうじゃなくて
実際に行動に起こしてから
やる気がでてくるドーパミンが分泌されるので
まずは行動することに意味があると思い衝撃を受けています。
 
僕はジムで水泳をしていますが
気分がのらない時も
ジムについたら 泳ぐしかないので泳いでしまいますよね。
 
それと同じ原理をいろんなシーンで行動していけば
自分は変われる!と強く思いました。
 
なかなか頭の中で悩んでいたり、
どうしよう、どうしよう、と狼狽している人は
行動してから結果をみて考えればどうでしょうか?
 

ポジティブ・チェンジ

 

書くスキルUPすぐできる!伝わる文章の書き方 確実に文章力がつく!7つのステップ 赤羽博之 書評 感想

 

書くスキルUPすぐできる!伝わる文章の書き方 確実に文章力がつく!7つのステップ 赤羽博之 書評 感想

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書くスキルUP すぐできる! 伝わる文章の書き方 確実に文章力がつく! 7つのステップ

 

こんにちは ゲオTKです。
 
文章を書くスキルを今一度見直そうと思い、
 
文章のスキルUP系の本を購入しました。
 
文章を書くことは自己流でやってきました。
 
「なんとなくこれでいいや~」
 
的な感覚で書いていくとそれなりに書けてしまいます。
 
しかし、
 
文章を書くことで一番大事なことは
    
情報を適切に相手に伝える事です。
 
文章を書いても
 
相手に伝わらなければ
 
「馬の耳に念仏」
 
になってしまうんですよね。
 
そこで今回は アマゾンレビューの評価も高い
 
 
という本を購入し読み終わったのでレビューいたします。

書くスキルUPすぐできる!伝わる文章の書き方 確実に文章力がつく!7つのステップの目次

 

ステップ1 短く書く
 
01 意味のないことは書かない
02 過剰な説明は大胆に削る
03 一文を短く書く
04 長い分は、まず2つに分ける
05 書き出しのキレをアップさせる
column 1  書く前の考えよう 誰が読むのか?
 
ステップ2 同じ言葉は省く
 
01 同じ言葉の重複を省く
02 同じ意味の言葉の重複も省く
03「こと」「もの」 の重複を解消する
04「の」の連用は2回まで
05漢字、ひらがな、カタカナの連続に注意
column2 書く前に考えよう 目的は何か?
 
ステップ3 言葉を丁寧に選ぶ
01 文体を統一する
02 話し言葉は使わない
03 「子供っぽい」表現に注意する
04 回りくどい表現を避ける
05 ポイントを絞る
06 日本語はフレーズごと自分のものにする
07 表記ルールはその場の「流儀」を尊重する
 
ステップ4 より具体的に書く
01 具体的に書く
02 普通の言葉で書く
03 自分の言葉で書く
04 避けたい「手あかまみれ」の表現
05 発する言葉に責任を持つ
column 文章の素材集め~書店は最強の武器になる
 
ステップ5 リズムと流れを考える
01 句読点は考え抜いて打つ
02 「~と思う」で文末を閉めない
03 文末の工夫でリズムよく読める文章に
04 コメントや心の動きは「 」で立体的に
05 「プラスのメッセージ」を心掛ける
06 改行、段落を意識する
column キーワードで骨組み(構成)をつくる
 
ステップ6 言葉を入れ換える
01 語順を換えて「強調」する
02 「近づける」「始末をつける」主語・述語の基本ルール
03 「近づけて読みやすく」修飾の基本ルール①
04 「長から短へ」修飾の基本ルール②
05 「全体から部分へ」修飾の基本ルール③
column 文章は「引き算」で書く
 
ステップ7 書いた文章を読み返す
 
01 伝わる文章は推敲から生まれる
02 実践推敲術 [1] プリントアウトする
03 実践推敲術 [2] 徹底的に音読する
04 実践推敲術 [3] 時間を置いてから読む
05 実践推敲術 [4] 第3者に読んでもらう
06 実践推敲術 [5] プロのチェック法
07 「ことばの森」を育てよう!
 
 
おわりに
 
書くことに「唯一の正解」はありません。
 
目次は上記のような構成で7つのステップで構成されています。

事例のOK例とNG例で分かりやすい

文章のスキルアップ系の本はたくさん読んできましたが
 
小難しいルール説明が多く読んでいても面白くなくつまらないものが多いです。
 
しかし、
 
この本は 初めにNGの例題がでて
 
どうすれば適切な文章になるか説明した後
 
正しい文章が解説されるので非常に分かりやすく
 
「へぇーなるほど! 確かにNGの文章を修正したら文体が読みやすく伝わりやすい。」
 
となるので頭に入りやすく理解しやすいです。
 
こんな感じで例題がでます。

文章の例題(具体的に書く)

具体的に文章を書く事の例題を上げます。
 
NG例題
私には長年の営業経験があります。とくに医薬品の分野では仕事人生の大半の時間をかけ、
第一線を走り続けてきました。
 
↓これをより具体的に書くと
 
OK例題
 
私には22年の営業経験があります。 とくに医療品の分野では17年間
第一線を走り続けてきました。
 
数字を使うとより具体的になり伝わりやすいというのがわかる例です。

文章の例題 「の」の連用は2回まで

「の」の連用は2回まで の例題を上げます。
 
NG例題
離婚後女性生活救済や、 女性高齢者低所得問題を改善するため、
年金制度の改革が始まりました。
 
↓このように3つ以上重なっているので、削除や表現の変更で流れをよくすると
 
OK例題
 
離婚した女性の生活救済や、高齢女性の低所得を改善するため、
年金制度の改革が始まりました。
 
このようにすると伝わりやすい内容になります。

今のWEBのSEOライティングにも役立つ

この本は2013年に出版された本です。
 
5年前の本ですがポイントを抑えており
 
今のWEBのSEOライティングでも通用する内容だと思います。
 
例えば
 
ステップ4 より具体的に書く
 
 
は 具体的検索ユーザーが知りたい情報を書くことでSEO対策用のキーワードが盛り込めたり
 
 
 
ステップ2 同じ言葉は省く
 
01 同じ言葉の重複を省く
02 同じ意味の言葉の重複も省く
03「こと」「もの」 の重複を解消する
04「の」の連用は2回まで
05漢字、ひらがな、カタカナの連続に注意
column2 書く前に考えよう 目的は何か?
 
は 今のダラダラと長いSEO対策の長文の文章をすっきりさせることにも通じる
 
 
ステップ7 書いた文章を読み返す
 
 
は WEBにUPした文章をよりよくリライトすることで文章の質が上げていくSEO対策にも通ずるものがあります。

書くスキルUPすぐできる!伝わる文章の書き方 確実に文章力がつくのまとめ

この種の本は 国語の勉強的な本が多い中、
 
普段自分が書いている文章をよりスマートみせたり、
 
ついつい使ってしまう
 
伝わりにくい文章構造を
 
伝わりやすい文章構造に改善する方法が
 
コンパクトにのっていて非常に実用的な本です。
 
 
SEO向けのWEBライティングも書いている人のとっても
 
有益な内容でした。
 
伝わりやすい文章の書き方というものは
 
5年前の本でも基本変わらないものだなぁと思いました。
 
 
読みやすいのでぜひ文章を書くことを生業にしている人以外でも
 
メールや企画書 プレゼン資料 議事録 ブログ 報告書
 
などにも活かせるので読んでみてはどうでしょうか。

 

何をしてもうまくいく人のシンプルな習慣  ジム・ドノヴァン著 弓場隆和訳  書評 感想

 

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こんにちは ゲオTKです。
 
けんすうさんの記事に触発されて最近習慣に関する本にはまっています。
 
けんすうさんの記事リンク

 

note.mu

 

本を読んだ感想についてはエントリーに書きましたのでよかったらご覧ください。
 
習慣の力 
小さな習慣
 
これだけ読めばまぁ充分かなと思ったのですが
アマゾンの評価が良かった
何をしても上手くいく人のシンプルな習慣という本です。
 
 
アマゾンの評価が高かったのでこれも読んでみようとなったわけです。
この本は習慣化すれば人生が良くなるといったものと違い
人生が良くなる行動って感じですね。
 
 
科学的に習慣化すれば自動的に生活組み入れられる
 
「習慣の力」
 
「小さな習慣」
 
とは違います。
目次だけ簡単に紹介しますね。

何をしてもうまくいく人のシンプルな習慣の目次

 

第1章自分の人生に責任をもつ
第2章ポジティブに考える
第3章目標を定める
第4章行動を起こす
第5章人との関わりを築く
第6章毎日を楽しむ
第7章夢を実現する
第8章より大きな成功を目指す
付録 習慣を身につけるエクササイズ
 
こんなかんじで第8章で構成されています。
 
長い文章をだらだら読むというより、
 
1問1答形式になっていて自分のペースで読めるので
 
読みやすいです。

何をしてもうまくいく人のシンプルな習慣を書いた人の著者とは

この本を何故買おうと思ったかは習慣に関する本だからというのもあります。
 
しかし、
 
本の帯やプロローグの項目に書いてあった
著者のジム・ドノヴァン氏の言葉に魅かれました。
 
ジム・ドノヴァン氏はかつて
アルコール中毒で誰からも見放されてどうしようもない生活を送っていたのですが、
 
習慣を変えることによって
今は妻子と幸せな生活を送っているようです。
 
私は、本書で紹介されている考え方を自分の人生で実際に使ってきた。
  したがって、
  
  これは理論書ではない。
  私は自分の考え方の効果を身をもって証明した
  「生き証人」
  なのだ。
  私の意図は、
  シンプルなテクニックをあなたと分かち合うことだ。
引用:「はじめに」より
ここから引用する文章にひかれました。
よくある成功した人が書く綺麗ごとみたいな名言集はありますが
アルコール中毒から立ち直った人のテクニックならなんか自分でも人生を変えられるんじゃないかなって思いました。

本のページ構成は1つのテーマに対して2ページ構成で読みやすい

 

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本は↑の写真のように1テーマ2ページでよみやすい構成になっています。
 
ちなみに
この本はアマゾンで中古で買いました。
 
前読んだ人が重要だと思うところに赤いボールペンで線が引かれています。
 
なんかここが重要なのかぁ!
と思ってなんだか嬉しい気分になりました。
 

他の成功者の本と被る内容もあります

成功本で有名な本ででてくる
神田正則さんの
 
「非常識な成功法則」
 
目標を紙に書くと成功する効果があるという事も
 
「何をしてもうまくいく人のシンプルな習慣」
 
に書いてあります。
 
どちらかがパクったわけじゃないと思いますが
成功している人は言っている事がたまに被ることがあります。
 
実際に例としては
プロ野球選手のイチローや
サッカー選手の本田が
文集に書いた内容を本当に実現させているからすごいですよね。
今からサッカー選手や野球選手とまでの大きすぎる目標は
行かないまでにしてもこれは僕も実践してみようと思いました。

実際にやってみようとおもった習慣

「何をしてもうまくいく人のシンプルな習慣」
で 実際にこれを取り入れてみようと思ったものがあります。

「好きな事を仕事にする」

それは好きな事を仕事にするという事です。
実際僕は脱サラをして
インターネットのお仕事で生計を立てています。
誰もが上手くいくはずがないといっていましたが
好きな事が仕事になっています。
しかし、
最近は売り上げが低迷してきて
もう1度サラリーマンをしなければと思うぐらい厳しい状況になりました。
でも気付いたんですよね。
僕にはとりえも何もない社会不適合者ですが
文章を書くことが好きな事だって。
そこで
今の仕事の当面の売り上げUPは見込めないので
WEBライターとしてクラウドソーシングサービスに登録しました。
引っ越しの仕事やコンビニのバイトをするよりも
生き生きとしていられると感じますね。
 
まだどうなるかわからないですけどね。。。

「立ち直る力を身につける」

 

仕事で有名な取引先ネットマーケティングSEO会社
に500万以上こちらの人件費をあわせれば
900万ぐらいの損害を受けて
嫌がらせでその会社のツールを使わせないという
事があり本当にショックを受けた出来事がありました。
 
死ぬことも毎日考えていますが
どれも失敗に終わっています。
 
本には
もし落ち込んでいるなら、
外に出て新しい人と会ってみよう。
 
とあります。
しかし、
友達って今から作ったりするには遅すぎるなんてことも考えています。
ただ、
やるしかないんですよね。
やって駄目だったら
もう1度死ねばいいという覚悟でやってみようと思います。

「年齢を気にしない」

最期に年齢を気にしないという事です。

作家のマリオンハートは54歳で飛行機の操縦法を学び、
 大西洋を横断する単独無着陸飛行を全部で7回おこなった。
 最後の飛行を行ったのは1976年だったが、
 その時彼女は84歳だった。
こういうような事例がいくつか載っており
「この世のすべての悲しい言葉の中で、
 最も悲しいのは
 『しておけばよかった』である」
と高名な詩人は言っているらしいです。
僕は見た目でも若いといわれる方ですが
 過去を振り返れば 
しておけばよかったという事が山ほどあります。
ですので
「年をとりすぎていてできない」
と思うことこそやってみよう! と思いました。

何をしてもうまくいく人のシンプルな習慣の感想まとめ

 

最近落ち込むことが多く
その時間を
「TVゲーム」
「映画を見る」
といったことで逃げていました。
自分を変えなきゃ!
という思いでこの本を手に取ったのですが
他の人のがどうとかじゃなくて
自分の人生は自分でまず行動を起こさなきゃと思いました。
 
「何をしてもうまくいく人のシンプルな習慣」
 
の著者もアルコール中毒で安アパートに住んでいた状況から
ペンシルべニア州の美しい環境で
妻子ももち
本や執筆したり講演をしたりして活躍しているらしいので
自分も今の状況は本当に最悪中の最悪ですが
変われるように
この本の内容を取り入れていこうと思います。
 
また、
本を読んだらすぐに新しい本を買って前の本の内容を忘れてしまうことが
多いのですがこの本だけは手元に置いて何度も見たいと思いました。

 

何をしてもうまくいく人のシンプルな習慣 (ディスカヴァー携書)

何をしてもうまくいく人のシンプルな習慣 (ディスカヴァー携書)

  • 作者: ジム・ドノヴァン,弓場隆
  • 出版社/メーカー: ディスカヴァー・トゥエンティワン
  • 発売日: 2016/12/27
  • メディア: 新書
  • この商品を含むブログを見る
 

人気の家庭用ゲーム(コンシューマーゲーム)をほぼ0円で遊ぶ方法

 

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こんにちは ゲオtkです。
 
最近書評が続いたので今日はちょっと変わったネタを書きたいと思います。
 
 
 
ゲームといってもスマホアプリのゲームじゃなくて
 
PS4やスイッチなどといった家庭内で遊ぶコンシューマーゲームといわれるジャンルのゲームソフトになります。
 
 
前置きはいいとして
 
どういうことか結論をはじめに書きます。
 
 
メルカリやフリルといったフリマアプリで転売を利用したものになります。
 
 
①フリマアプリでやりたいゲームを買います。
        
②ゲームを買います。
        ↓
③ゲームをできるだけ短い時間でクリアします。
        
④値段が下がらないうちに売ります。
 
という仕組みです。
 
つまり、
 
購入した価格とほぼ同額かほんのわずか200円~300円安くした値段で売却すれば
 
0円もしくは差額200円~300円の値段で
 
ゲームが楽しめるといったものです。
 
これからポイントを書きますね。

購入するゲームは時間が経っても下がりにくいものにする

購入するゲームはもちろん遊びたいゲームをやればいいのですが
最近出たばっかりのゲームはなるべく避けます。

それは、
 
最近でたゲームは買い取り価格の相場が読みにくいからです。
 
出たばっかりのゲームは購入したユーザーからの評価がどうでるかわかりにくいですしね。

前評判が高かった新発売のゲームが極端に値下がりした例

発売前から前評判の高かった
ファイナルファンタージー15 は定価が8800円です。
 
しかし、ゲームの評価が悪くアマゾンでは
 
現在 中古で1400円です。
 
ワゴンセールで1000円で売っているところもあります。
 
定価 8800円⇒現在1400円
 
また、ファイナルファンタージー14と同じくシリーズ物で
 
前評判が高かった
 

 

メタルギアソリッドV ファントムペイン - PS4

メタルギアソリッドV ファントムペイン - PS4

 

 

メタルギアソリッド5は 
 
定価が9072円ですが現在1959円
 
です。
 
時間が経てば新作ゲームの値段が安くなる傾向がありますが値段が暴落しすぎですよね。

時間が経っても値段が下がりにくいゲームの例

一方時間が経っても値段がさがりにくいものもあります。
 

 

The Last of Us Remastered 【CEROレーティング「Z」】 - PS4

The Last of Us Remastered 【CEROレーティング「Z」】 - PS4

 

 

ラストオブアス PS4版は
 
定価が5900円です。
 
このゲームは 2014年8月と4年前に発売されたゲームですが
 
アマゾンの中古価格をみると4249円です。
 
定価5900円⇒現在4249円
 
です。
 
またグランドセフトオート[廉価版] PS4は
 

 

グランド・セフト・オートV 【CEROレーティング「Z」】 - PS4

グランド・セフト・オートV 【CEROレーティング「Z」】 - PS4

 

 

定価4990円です。
 
このゲームも 2015年10月と3年前に発売されたゲームですが
 
アマゾンで中古価格を見てみると3450円です。
 
定価4900円⇒現在3450円
 
 
時間が経ってもなかなか下がらないです。
 
値段の推移については モノレートというサイトを参考にしてもよいです。
 
※モノレートとはアマゾンの商品ランキングと価格推移を、分かりやすく表示するサイトです。
 
この記事が参考になります。
 
 
 
 
余談ですが
 
価格がさがらないゲームとは
 
 
 
で紹介されているようなプレミアがついて価格が上昇しているサイトは狙いません。
 
あくまで 面白いゲームを安く遊ぶという趣旨です。

新作ゲームで面白いそうなやりたいゲームがある場合は最速でクリアして売る

時間が経っても値段が下がらないゲームは理想的ですが
 
新作ゲームで面白そうなゲームがドンドン発売されてやりたくなることがあります。
 
その場合は 値段が時間とともに下がらないうちに
 
最速でクリアして売ればあまり値段が下がらないで売却できます。

フリマアプリで安く購入してほぼ0円で遊んだ事例

文字だけでは分かりずらいと思いますので 実際にフリマアプリ(今回はフリル)を利用した記録を書きますね。

人気ゲームラストオブアスps4版を安く購入して0円で遊んだ事例(キャプチャー付き)

先ほど紹介した
 
ラストオブアス p4版を フリルで購入しました。
 
ちなみにメルカリよりもフリルを使うことが多いです。
 
 
フリルは手数料が現在0円なので購入価格もメルカリより安くなっていたり、
 
売却時も手数料をとられないのでおすすめです。
 
購入するときは手数料は購入者に手数料は発生しないのでメルカリ購入しても問題ないです。
 
また、
 
購入するときは 売ることを前提にするため ゲームに傷がなく状態がよいものに限ります。
 
状態が悪いものを購入する場合、
 
ゲームが売れなかったり、
 
買った値段より極端に安くしないと売れないデメリットがあるからです。

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ラストオブアスを3400円で購入しました。 
 
出品された中で最安値で状態も良かったです。

 

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そのあとすぐにフリルに出品すると
 
3400円で購入したものが3400円で売れました。
(購入価格と売却価格と同額)
 
送料(200円)がかかるのは仕方ないですが
 
買った値段と同額でスグにうれました。
 
状態が受け取り確認となっているのは
 
配送したばかりだからです。
 
商品が届いて評価してもらえるとお金が入ります。
 
ここで欲を書いて 値段をちょっと高めにすると売れるのに時間がかかったり売れないことがあるので
 
最安値で出品することが重要です。
 
はじめから最安値で売却する値段を設定しておけば早く売れるし
 
欲を書いて買った値段より高くしてしまうと自分より安く出品する人が現れたり
ゲームの相場が下がってしまって損をする可能性が高いです。

人気ゲーム龍が如く極め2ps4版を安く購入して約300円で遊んだ事例(キャプチャー付き)

今度はどうしてもやりたかった
 
龍が如く極め2をまだ新しいソフトですが4500円で購入しました。
 
 

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龍が如く極め2ps4版を4500円で購入しました。

 

 

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龍が如く極め2ps4版を 4299円で売却しました。
 
4500円で購入したものが4299円で売れました。(送料含まず)
差額は201円です。
 
 
つまり 201円で人気の新作ゲーム竜が如く極め2ps4版が遊べたことになります。
 
ちなみに
 
現在 龍が如くのフリルで売却済みの相場は
 
3500円になっているので
 
売る時期がちょっと遅かったら差額はもっと増えてたことでしょう。
 
下記キャプチャーです。
 
 

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4000円とかで出品している人がいますが
 
現在の最安値に近づけて売り抜けるか
 
このままだと売れ残るかどっちかでしょうね。
 
龍が如く極め2のような
 
人気ゲームは販売数も多く売れたゲームなので
 
相場にあふれかえってすぐに値段が下がってしまう傾向にあります。

人気のコンシューマーゲームをほぼ0円で遊ぶまとめ

どうでしょうか。
 
この方法を使えば貧乏に苦しんでいる僕でも
 
安くゲームが楽しめるわけです。
 
このブログは
 
今日もゲオ日和というブログ名なので
 
最初は
 
ゲオに関して
 
ゲオで買ったゲームのことなどについて
 
書こうと思っていました。
 
しかし、
 
ゲオでゲームを買って
 
ゲオでゲームを売るのは
 
フリマアプリの相場より
 
高く売られ
 
買い取るときは安く買い取られるので
 
おすすめしません。
まぁゲオでゲームを買ったときはゲームがちゃんと動作しなかったり
した場合は返品できるというメリットもありますけどね。
 
※メルカリやフリルで返品したことないのでちょっと事情は分かりません。
 返品するにしても送料がかかったり梱包とか面倒くさいですけどね。
 
お店で買うより
 
フリマアプリに出品するときに
 
写真を取ったり文章を考えたり
梱包したり
売るときに送料がかかったりしますが
(基本フリマアプリは送料込みが一般的です)
 
安くゲームが遊べるメリットの方が大きいです!
 
なので僕はこうやってゲームを楽しんでいます。
 
以上 タイトルがちょっと釣りっぽい?感じで
 
大げさだったと思うかもうしれませんが
 
知らない人には役に立つ方法かなと思い今回記事にしました。
 
 
 
参考にして頂ければと思います。
 

小さな習慣 スティーブン・ガイズ著 田口未和訳  書評 感想

 

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こんにちは ゲオtkです。
 
前回のエントリーで
 
 
 
はてなブックマークで
 
起業家のけんすうさんが 多くのブックマークを集めたエントリー

 

note.mu

 

 
で紹介されていた
 
習慣の力に引き続き
 
小さな習慣という本も紹介されていたので購入しました。

 

小さな習慣

小さな習慣

 

 ちなみに

 

習慣の力の書評は前回書いたのでよかったら見てください。

 

 

geowork.hatenablog.com

 

 
今まで本の内容を紹介するために
 
目次を ずらーっと書いていたのですが
 
全部書くと大変なので 大きな項目だけ 紹介します。

『ちいさな習慣』の目次と学べる事

小さな習慣は7章で構成されています。

第1章小さな習慣とはなにか?

この章で学べることは
小さな習慣とはなにか、
習慣の大切さ、
私が最初の小さな習慣と巡り合ったきっかけ。

第2章脳を味方にする効果的な方法

脳の働きは行動の変化とどう関係するのか、 新しい習慣はどのようにつくられるのか。 といった脳の働きと行動の変化の関係性と 習慣の作られ方について学びます。

第2章脳を味方にする効果的な方法

脳の働きは行動の変化とどう関係するのか、 新しい習慣はどのようにつくられるのか。 といった脳の働きと行動の変化の関係性と 習慣の作られ方について学びます。

第3章 モチベーションとわずかな意思の力

何故わずかな意思の力(と小さな習慣)だけを使い、 モチベーションは完全に無視した方がいいのか。 を学びます。

第4章 小さな習慣を成功させるための心構え

ちいさな習慣をどう利用し、成功させるのか。 そのための心構えとは。 を学びます。

第5章 小さな習慣はなぜすぐれているのか

あなたに会った方法で進められる小さな習慣の特徴 を学びます。

第6章 大きな変化をもたらす「ちいさな習慣」8つのステップ

小さな習慣を通して、 新しい行動を生活の一部にしていくための方法。

第7章 「小さな習慣」を失敗させない8つのルール

すばらしい結果を手にいれるため、 また習慣化の失敗につながる間違いを避けるための小さな習慣の8つのルール について学びます。

大まかな小さな習慣の概要は

小さな習慣の大まかな
 
内容は
 
習慣の力 とはちょっと違い、
 
失敗しようのない小さなノルマを習慣の1つとして
 
設定します。
 
失敗しようのない小さな習慣とは
 
腕立て伏せを1日 1回だけする 
 
本を1日2ページだけ読む
 
のような本当にちいさな目標です。
 
 
朝起きて一杯の白湯を飲む ぐらいな簡単なものでもOKです。
 
 
しかし、
 
腕立て伏せを1日1回やるぐらいなら
 
やってもやらなくても 筋肉量の差はかわらないじゃないか?
 
と思うかもしれません。
 
ただ、1回だけしかやってはいけないというわけじゃないので
 
余分に 今日は 
 
10回多めにやろう。
 
今日は20回でもできるから20回やろうと
 
自主的にやりたくなる方法です。
 
これで 小さな習慣を意味のある本当の習慣にしていこうというのが狙いです。

小さな習慣は徐々に簡単なものからというルールを守る

明日から
毎日 40キロのマラソンをしよう!
 
と思ってやることはとても立派ですごいと思いますが
 
普段ろくに運動もしていない人がこのような 簡単でない目標を掲げてやると
 
身体がビックリしてしまい続きません。
 
徐々にというのがポイントです!
 
このことについて 面白いエピソードが本著にのっています。
 
 
雪が降った日に猫を雪がある場所に置くと
猫はびっくりして雪のない地面にすぐに戻ろうとします。
 
しかし、 
 
雪のない土のある地面に猫を置くと
 
雪と地面の境界線に向かって徐々に歩き雪の方にいこうとする行動がみられました。
 
猫も少しずつなら違った環境になれていくという話です。
 
 
人間もこれと同じで 
 
急激な変化は相当な意志の力がないと続きません。

習慣に柔軟なルールを設ける

目標がジムに行って運動することが目的だとします。
 
しかし、 
 
急な用事がはいったり、
 
体調がわるかったりすると
 
ジムに行けない日もでてきます。
 
 
そこで代替えプランを用意します。
 
 
ジムへ行く、 または 1曲分ダンスをする。
ジムへ行く、 または 腕立て伏せを1回する。
ジムへ行く、 または  1分だけジョギングをする
 
 
といった感じでプランを柔軟にします。
 
こうすると 毎日簡単で楽な方を選んでしまうと思われがちですが
 
選択の自由を与えると自分の為になる活動をしようと思う力がうまれるそうです。
 
そもそも、ジムにいくのは 体力づくりがしたいからですね。

逃げ道を用意しておくのは重要

 

小さな習慣で大きな目標を掲げることは
 
立派なことだと思いますが
 
あまりにも大きすぎる目標をたてるのも問題です。
 
何故なら、
 
大きすぎる課題を自分に強いてしまうと、
 
ゆっくりとした変化しか受け入れられない脳が抵抗を示すからです。
 
さきほど書いた猫のエピソードのように
 
いきなり 雪の道に猫を投げても 抵抗してしまうのと同じことですね。

習慣を失敗させないために

ちいさな習慣を失敗させないためには
 
自分に褒美をあげたりして続けるように計画します。
 
カレンダーに目標が達成できたら
印をつけていったり
日記をつけていったり
 
記録することで
 
自分はここまでできたんだ!
 
とすることも 習慣を維持させることに繋がります。

ちいさな習慣の感想・書評の全体を通しての感想

小さな習慣は
 
初めに読んだ
 
習慣の力
という本と違い
 
意識的にどうやって習慣に組み込むか
 
とうことが書いてあります。
 
習慣の力みたいに
 
科学的に無意識に行動ができるようになったみたいな
 
面白いエピソードはないですが
 
どうやったら 習慣づくか
 
人生が自分の為になるよい行動習慣がつけられるかの
 
きっかけにはよいと思います。
 
 
このはてなブログも 書くことを習慣づけるために
 
本来始めたのですが
 
ちゃんとしたものを書かなきゃいけないというプレッシャーが重くなり、
 
書いたり、
 
書かなかったり、
 
ということになり折角はてなの有料プランにしたのに
 
もったいないことをしています。
 
 
とりあえず目標設定を小さくして
 
習慣づけるためのエントリーもたまにしていこうと思います。
 
 
引き続きよろしくお願いしますm(__)m

 

 

習慣の力 習慣を変えれば、人生の4割が好転する チャールズ・デュヒッグ  書評 感想

 

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習慣の力 習慣を変えれば、人生の4割が好転する チャールズ・デュヒッグ
 
 
 
こんにちは ゲオtkです。
 
はてなブックマークで
 
起業家のけんすうさんが 多くのブックマークを集めたエントリー

 

note.mu

 

 
 
のエントリーがものすごい気にいったので
 
このエントリーで紹介されている

 

習慣の力 The Power of Habit (講談社+α文庫)

習慣の力 The Power of Habit (講談社+α文庫)

 

 

を購入してしまいました。
 
なんでも
 
けんすうさんによると
 

人間はストレスが溜まっている時こそ、習慣の力に頼るというのがあるそうです。つまり、ストレスが高い状態では新しいことを始めるよりも、今までやってきたことをそのまま続けてしまうそうです。

言い換えると、人間は、意識的にすることよりも、無意識にすることのほうが得意ということですね。

ということは、無意識に良い行動をするようになると、それだけで人生よくなるじゃん、ということです。

 

引用:エネルギーがない人が新しいことをはじめる時のコツみたいなやつ|けんすう|

 

 

 
無意識に良い行動ができるようになると、 それだけで人生よくなるじゃん
 
おー まじですか!
 
と思い 早速アマゾンで購入しちゃいました。

 

『習慣の力』の目次

第1章 習慣のメカニズム 行動の4割を決めている仕組みの秘密

 

忘却の彼方に
記憶の不可思議
一人の散歩
ラットの脳が働かなくなる時
習慣の誕生
悪いループから抜ける方法
「きっかけ」さえあれば
ファストフードの呪縛
幸せな人生

第2章 習慣を生み出す「力」-ファブリーズが突然大ヒットした理由

 

膜を除去しよう!
第3のルール
なぜ売れない?
習慣化ののちうまれたパターン
運動する習慣はなぜうまれるのか
見つけた!
「膜」ではなかった!

第3章 習慣を変えるための鉄則-アルコール依存症はなぜ治ったのか

 

最弱チームを最強に
真逆の戦略
アルコール依存症を治す巨大組織
トニー・ダンジーの鉄則とAAとの共通点
爪を噛む癖
「君は何を見ている?」
ジョンの独白
信じる力 集団の力
大逆転 
信じる者は

第4章 アルコアの軌跡 会社を復活させた、たった一つの習慣

 

何かを変える
要の習慣となった「安全」
架空のビデオ
ちいさな勝利
社員の死が会社を変えた
乳児を救う方法
功臣よりも重い社是

第3章 習慣を変えるための鉄則-アルコール依存症はなぜ治ったのか

 

最弱チームを最強に
真逆の戦略
アルコール依存症を治す巨大組織
トニー・ダンジーの鉄則とAAとの共通点
爪を噛む癖
「君は何を見ている?」
ジョンの独白
信じる力 集団の力
大逆転 
信じる者は

第4章 アルコアの軌跡 会社を復活させた、たった一つの習慣

 

うまくいかない人生
意思の力
意志力を問う実験
意思の筋肉は鍛えられる!
リハビリの秘訣
転換点への対処
創業者ハワード・シュルツ

第6章 危機こそ好機 -停滞する組織をいかに変革させるか

 

起こるべくして起きた事故
企業内ルーチンの最重要ポイントとは
デザイナーの正しい習慣
予兆の炎
地下鉄の悲劇
危機から生まれる可能性
ショックからの改革
危機こそ好機

第7章 買わせる技術 -ヒット商品を自在に生み出す秘策

 

買い物客の習慣とは
データ社会のショッピング
買い物の習慣が変わるとき
絶対ヒットする曲?
スティッキーな理由
アメリカ人に内臓肉を食べさせる方法
ヒット曲をつくりだせ!
カモフラージュで嫌悪感を回避
古い習慣にくるむ

第8章 社会の習慣 -社会運動はどのようにして始まるのか

 

なぜローザー・パークスだけが?
発火
「強いつながり」の力
実行と不実行を分けるもの
リーダーの誕生
教会を作れ!
3度目の神の声
キリストの習慣を身につけよう
運動の本質を変えた演説
社会運動が生まれるとき

第9章 習慣の功罪 -ギャンブル依存は意思か習慣か

 

ギャンブル依存は意思か習慣か
夢遊病者の悲劇?
夜驚症という病気
罪が重いのはどちらか?
復活
ギャンブルにはまる理由
ちいさな餌で脳が停止する
どんな習慣でもかえらえる

エピローグ

付録ーアイデアを実行に移すためのガイド

 

ステップ1 ルーチンを特定する
ステップ2 報酬を変えてみる
ステップ3 きっかけを見つける
ステップ4 計画を立てる
このような構成になっています。
 
内容はすごい良いのですが
 
字が細かくて
 
 

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↑ こんな感じに細かくて
 
ページ数も470ページもあり大容量です!

 習慣のメカニズム 行動の4割を決めている仕組みの秘密

習慣のメカニズムは
 
自分の意志の力とは無関係に
 
今までに習慣的にやってきた行動が脳にストレスがかかったときは
 
思考をせずにいままでやってきた行動パターンを行うということです。
 
病気でほとんど記憶を失っても
 
過去にやってきた行動から 無意識にできることがいくつかあることが発見されます。
 
また、記憶が無くなった状態でも
 
習慣を「きっかけ」を与えて身につければ、食事や運動などが
 
意志の力と関係なく自然にできるという病人のデータが興味深いです。
 
 
またプロローグでは
 
旦那に好きな人が出ていったといわれ悲嘆に暮れている婦人が出てきます。
 
あるとき、砂漠を横断しようと思いつき
 
実行に移すまでに
 
煙草や過食の習慣を辞めて 習慣を変えていくうちに
 
砂漠横断の目的も果たし、
 
スリムになり 煙草もやめて健康になり
 
大学に勉強するために入学し
 
そこで再婚相手と知り合って幸せな生活を手に入れたという話が載っています。
 
喫煙の習慣 ダイエットの習慣 砂漠横断の決意のきっかけ
 
が人生を大きく変える事例がでてきましたが
 
習慣を変えるだけで人生の4割が変わるというのは本当のようです。
 
にわかには信じられないですけどね。
 

 習慣をかえるにはまずきっかけが何なのかを探る

 
絶たなければいけない悪しき習慣がある場合は
 
そのきっかけになる習慣が
 
どんな時に起こるのかという事をしらべ
 
それを変えるにはどうすればいいかとうことを考えます。
 
きっかけ⇒ルーチン⇒報酬
 
といった感じで分解していくと何が原因でどうすれば習慣にできるかというのが
 
分かるようになります。

良い習慣は良い習慣を呼ぶ

アルコアという会社は
 
安全管理を徹底することを目標に掲げたことがきっかけで
 
社員の疲労やケガが減り
 
結果的には 良い品質の製品ができるようになり売り上げが5倍にもなります。
 
また、安全管理のために
 
何処でなにがおこっているかネットワークを敷いたことにことにより
 
安全管理だけでなく
 
こうしたら会社がもっと良くなるなどの意見が内部で活発にされ
 
会社の社員が育ち、
 
利益に貢献するようになった話があります。
 
一見安全管理とは
 
会社の売り上げには関係ないように見えますが
 
社員の安全・健康を考える良い習慣をしいたら どんどん好転して言った事例ですね。

習慣の力は個人だけでなく大企業も利用するようになる

習慣の力を今は個人だけでなく大企業もマーケティングの一環として行っています。
 
妊娠している女性の習慣のアルゴリズムを開発したターゲット社は
 
属性のあった商品を売って売り上げを5倍にしたそうです。
 
 
また、アメリカのカジノは カジノの顧客の習慣をマーケティングして
 
カジノにきたくなるような習慣をつけさせたり、
 
顧客管理をすることによって
 
売り上げを大きく上げているそうです。
 

習慣の力 習慣を変えれば4割が好転する の総評

 

マウスを使った化学的実験や
 
実際に人を使った実験などのデータもあり
 
習慣の力が科学的にも証明されていることがわかりました。
 
ボリュームが470ページとかなり多いですが
 
自分の人生を無理のない習慣化によって変えてやろう!
 
という意気込みで読んだので 1週間もかからずに読み切ってしまいました。
 
過去に買った
 
漫画で分かる続ける技術
 
 
似たところもありましたが
 
非常に人生のモチベーションが高まりました。
 
起業家のけんすうさんが 多くのブックマークを集めたエントリー
 

 

note.mu

  上記では

 

小さな習慣

小さな習慣

 

 

にも触れられていたので
 
早速購入いたしました。
 
読んだらまたレビューいたしますね!